Meie luud muutuvad vananedes hapramaks

Meie luustiku normaalseks talitluseks vajame, et vana luukoe lagunemise ja uue koe moodustumise vahel valitseks tasakaal. Kui veel kasvame, toimub uue luukoe moodustumine palju kiiremini kui selle resorptsioon. Need protsessid on noortel täiskasvanutel enam-vähem tasakaalus.

Kahjuks hakkab vananedes see tasakaalust väljuma. Luukoe lagunemine muutub kiiremaks, samas kui uue koe moodustumine meie kehas aeglustub. Selle tulemus on madalam luumass ja halvem koekvaliteet.

Tulemusena on meie luud vähem vastupidavad ja on kahjustusaltimad.

Natural Pharmaceuticals Vitamiin K2 Complex Vanuse kasvades luumassi suurenemine kuni 30 eluaastani, seejärel luumassi järkjärguline vähenemine meestel ja naistel.

K- ja D-vitamiinid – optimaalne sisemine toetus

Meie luud muutuvad ja taastuvad kogu aeg, mistõttu on oluline neid õige koguse kaltsiumiga varustada. Kaltsiumfosfaadid moodustavad koguni 80% luukoe rakusisesest maatriksist! Piim, mida joome, et hambad oleksid tugevamad ja luud tervemad, on oluline kaltsiumiallikas.

Siiski vajame D-vitamiini, et saaksime kaltsiumi imendada, ning D- ja K-vitamiinide kombinatsioon on vajalik, et seda kaltsiumi õigesti luudes kasutada. D-vitamiin aitab hoida luid normaalsena. See aitab kaasa kaltsiumi ja fosfori normaalsele imendumisele ja ärakasutamisele. Mõlemad mineraalkomponendid on luude ja jäävhammaste normaalse töötamise jaoks olulised.

Natural Pharmaceuticals Vitamiin K2 Complex Luustruktuur koos poorse ainega, punaste ja siniste veresoontega ning kollaka luuytme osaga.

Tugevad luud? Sind aitab sport!

Kahtlemata teab igaüks ütlust, et „sport on tervis“. Aga igaüks ei tea, et füüsiline koormus on samuti hea moodus luustiku tugevdamiseks. Seega, millised on parimad tegevused, mis sellele kaasa aitavad?

VASTUPIDAVUSSPORT
Milline sport?
Jooksmine, tantsimine, tennis, hüppenöör, meeskonnamängud (nt võrkpall), aga ka treppidest üles ronimine või kiirkõnd.
Kuidas see aitab?
See suurendab survet luudele, stimuleerides neid seega moodustama rohkem rakkudevahelist maatriksit.
Kui tihti?
4 korda nädalas, iga kord 40 minutit.
Natural Pharmaceuticals Vitamiin K2 Complex Kaks eakat inimest tantsivad rõõmsalt valgusküllases elutoas raamaturiiuli ja diivani taustal.
TUGEVUSTRENN
Millised harjutused?
Harjutused jõusaalis, raskuste tõstmine, kehakaalu harjutused (nt kätekõverdused).
Kuidas see aitab?
Suurendades lihasmassi kasvu, mis stimuleerib samuti luumassi kasvu.
Kui tihti?
Treeni kõiki peamisi kehaosi vähemalt kaks korda nädalas.
Natural Pharmaceuticals Vitamiin K2 Complex Kaks meest jõusaalis tervitavad üksteist käepigistusega, üks hoiab veepudelit ja rätikut.
Eksklusiivne pakkumine just sulle:
  • Esimene igakuine osamakse vaid 13,95 EUR
  • 50% allahindlus ülejäänud aastaks!
  • Elegantne Leo Bernard käekell – TASUTA!
  • Sinu Vitamiin K2 Complex tasuta kohaletoimetamine
  • Kohaletoomine otse sinu koduukse ette
Tahaksin sellest pakkumisest kasu lõigata. TELLIN!
Natural Pharmaceuticals Vitamiin K2 Complex Toidulisandi Vitamiin K2 Complex 360 kapslit pakend, mille kõrval on kuldne tsirkoonidega käekell. Ülaosas on punane bänner kirjaga „50% ALLAHINDLUS + KINGITUS”, mis tähendab „50% allahindlus + kingitus”.
Bibliograafia

1. Kuzdraliński, A. (2011). Tkanka kostna, http://www.e-biotechnologia.pl/Artykuly/Tkanka-kostna [viimati vaadatud: 21.09.2020]
2. Mikusek, R. (2016). Mocne kości – jak aktywność fizyczna wpływa na nasz układ kostny?, https://ortopediainfo.pl/cwiczenia-zdrowe-kosci [viimati vaadatud: 21.09.2020]
3. Redakcja Kto Cię wyleczy. (2016). Osteoporoza - ćwiczenia na mocne kości, https://ktociewyleczy.pl/wiedza/wellbeing/zestawycwiczen/4386-osteoporoza-cwiczenia-na-mocne-kosci [ligipääs: 21.09.2020]
Natural Pharmaceuticals Movisan Must kontuuriga kaubiku ikoon, millel on suur märge (check mark) kaubakastil, mis sümboliseerib edukat või kinnitatud kohaletoimetamist. Mugav kojutarne
Natural Pharmaceuticals Movisan Icon Ainult originaaltooted
Natural Pharmaceuticals Movisan Must kontuurikoon, mis kujutab kahte kokku surutud kätt tervituse või kokkuleppe žestiga, mille kohal on ring, milles on valimärk (check mark), sümboliseerides usaldusväärset partnerlust või garanteeritud koostööd. Usaldusväärne ettevõte
Natural Pharmaceuticals Movisan Ikoon, mis kujutab numbrit 14 ringis, mille moodustab vasakule suunatud kõver nool, sümboliseerides 14-päevast tagastamisperioodi. 14-päevane tagastusõigus
  • Kohaletoomine otse Sinu koduukseni
  • Üle 10 aasta kogemust
  • Norra valem
Klienditeenindus

+372 674 3068

(E – R 9.00–17.00)
Natural Pharmaceuticals Vitamiin K2 Complex Naeratav naine, kellel on peas peakomplekt, võib olla klienditeenindaja või kõnekeskuse konsultant.
Natural Pharmaceuticals Klienditeenindus Pallasti 28 Tallinn, 10001, PO BOX 8005 Eesti, Tel. +372 6743068, [email protected]
Natural Pharmaceuticals sp. z o.o., Domaniewska 28, 02-672 Varssavi, Poola
© Copyright 2025 - Natural Pharmaceuticals
tanametaname-2taname-3taname-4meie-kohtafaq
See veebilehekülg kasutab küpsiseid. Seda lehte kasutades nõustute nende kasutamisega. Lisateave
×
50%
ALLAHINDLUS
Natural Pharmaceuticals Vitamiin K2 Complex Toidulisandi pudel kirjaga „Vitamiin K2 Complex”. Etikettil on punane-valge geomeetriline muster ja kolm ikooni, mis sümboliseerivad toote eeliseid: toetab luude tervist, osaleb vere hüübimises ja südame normaalse töös. Allosas on teave toote sisalduse kohta – 360 kapslit (netomass: 172,8 g).
Ainult nüüd saad säästa
kuni 179,40 EUR!